SUOMALAISET NUKKUVAT VÄHEMMÄN JA HUONOMMIN KUIN KOSKAAN. TIETOA UNESTA ON KYLLÄ SAATAVILLA, MUTTA APUA UNIVAIKEUKSIIN JA TUKEA UNILÄÄKKEISTÄ VIEROTTAUTUMISEEN ON VAIKEA LÖYTÄÄ.
Tämä koulutus on sinulle, joka haluat syventää osaamistasi univalmennuksen alueelle
-
Olet psyykkisen hyvinvoinnin tai terveydenhuollon ammattilainen (esim. coach, terapeutti, psykologi, unihoitaja, hyvinvointivalmentaja) tai yrittäjä, joka tarjoat univalmennusta osana palvelujasi.
-
Työskentelet ihmisten kanssa, jotka kamppailevat unettomuuden, stressin tai ylivireyden kanssa.
-
Haluat oppia tutkittuun tietoon perustuvia, lääkkeettömiä menetelmiä ja saada varmuutta unettomuudesta kärsivien asiakkaiden auttamiseksi.
Holistic Sleep SCFA® (Sleep Coach For Adults) univalmentajakoulutuksen käytyäsi osaat:
auttaa asiakkaita, joilla on univaikeuksia mielen tai hermoston ylivireyden johdosta, tai pitkittynyttä toiminnallista unettomuutta
ohjata asiakkkaita CBT-I- ja HOT-viitekehyksiin sekä coachingiin perustuvilla menetelmillä
rakentaa vaikuttavan univalmennusprosessin turvallisesti ja luottamuksellisesti.
UNIVALMENNUS ON PUUTTUVA PALANEN UNETTOMUUDEN HOITOPOLUSSA. TAVOITTEENA ON LISÄTÄ TURVAN TUNNETTA JA LUOTTAMUSTA LUONNOLLISEEN UNEEN, SEKÄ VÄHENTÄÄ UNEN KONTROLLOINTIA JA YLIAJATTELUA.
”Univalmentajakoulutus antoi valmiin paketin, josta on helppo lähteä rakentamaan omaa palvelua. Se on enemmän kuin koulutus – se on matka omaan uneen ja hyvinvointiin.”
-Mari Törrönen
erityisopettaja, ratkaisukeskeinen neuropsykologinen valmentaja, Holistic Sleep SCFA univalmentaja
Koulutuksen eteneminen käytännössä:
- 1
Koulutus toteutetaan verkko-opintoina, joissa aukeaa uusi moduuli 1-2 viikon välein. Moduulin läpikäytyäsi voit testata osaamisesi pienen kyselyn avulla. Koulutus rytmittyy siten, että tutustut itsenäisesti kuhunkin teemaan ensin verkko-opinnoissa, jonka jälkeen syvennämme osaamista työpajoissa.
- 2
Valmennustyöpajoissa harjoittelemme univalmentamista, sekä teemme yksilö-, pari- ja ryhmäharjoituksia. Työpajat toteutetaan etäyhteydellä Zoomissa. Mikäli et pääse paikalle, saat tapaamisesta tallenteen.
- 3
Saat käyttöösi Holistic Sleep -univalmentajan työkirjan (pdf), johon on koottu univalmennuksessa käytettäviä harjoituksia ja työkaluja.
- 4
Valitset kouluttajien antamasta kirjallisuuslistasta kaksi univalmennukseen liittyvää ammattikirjaa, joista teet lyhyen reflektion.
- 5
Koulutuksen aikana tulet hankkimaan neljä harjoitusvalmennettavaa (3-4 tapaamiskertaa per asiakas) ja pidät valmennuksista oppimispäiväkirjaa. Asiakkaat voivat olla omasta työstäsi tai uusia asiakkaita, joilla on univaikeuksia. Me kouluttajat autamme tarvittaessa asiakkaiden hankinnassa.
- 6
Harjoitusvalmennuksia käsitellään ryhmätyönohjauksissa, joissa opit muilta ryhmäläisiltä sekä saat apua kouluttajilta. Koulutukseen sisältyy myös suljettu Facebook-ryhmä, jossa voit vaihtaa ajatuksiasi ryhmäläisten ja kouluttajien kanssa (ryhmään osallistuminen on vapaaehtoista).
- 7
Saat univalmentajakoulutuksesta todistuksen, kun olet tehnyt kaikki harjoitusvalmennukset ja toimittanut niistä kerätyn asiakaspalautteen sekä itsereflektioon pohjautuvan oppimispäiväkirjan kouluttajille. Huom. Tässä ei ole takarajaa eli voit tehdä harjoitusvalmennuksia vielä varsinaisen koulutuksen päätyttyäkin.
- 8
Univalmentajakoulutuksen käytyäsi voit halutessasi osallistua lisensointikokeeseen. Kokeen läpäisseet saavat lisensointitodistuksen sekä luvan käyttää Holistic Sleep SCFA® univalmentaja -nimikettä.
UUTTA: Syksyn 2026 koulutus toteutetaan yhteistyössä Helsingin seudun kesäyliopiston kanssa. Tästä koulutuksesta on mahdollista saada vapaan sivistystyön opintopisteet eli hyväksytty suoritusmerkintä OPH:n ylläpitämään Oma Opintopolku -palveluun.
Koulutuksen laajuus: 10 op
Koulutuksen hinta
Voit maksaa koulutuksen joko yhdessä tai neljässä erässä. Erämaksussa käsittelymaksu 5€/maksuerä, ei muita kuluja.
HUOM. EARLY BIRD -etuhinta 31.5.2026 saakka 1490 €!
Hinnat 1.6.2026 alkaen:
-
Yhdessä erässä: 1690€ (alv 0%)
-
Maksu erissä: 4 x 422,50 € (alv 0%)
Palautetta univalmentajakoulutukseen osallistuneilta:
En ollut ajatellut etukäteen miten syvälle valmennuksessa saatetaan mennä. Luottamus siihen, että asiakas kyllä johdattaa tapaamisesta toiseen. Ajatusten muokkaus jäi päällimmäisenä mieleen, että miten vaikeaa mutta miten tärkeää ja sitä taitoa voi käyttää asiassa kuin asiassa. Hot-matriisi miten yksi sivu kertookaan paljon, silmiä avaava.
Minulla kasvoi HOT-menetelmien ja HOTin viitekehyksen ymmärtäminen. Sain myös konkreettisia työkaluja, miten toteuttaa HOTia univalmennuksessa.
Sain lisää oppia/syvyyttä tietouteen unen merkityksestä jaksamiseen ja kuinka voi unen vaikutuksen tulokulmalla lisätä asiakkaan vireystilaa ja hyvinvointia arkeen ja vapaa-aikaan. Miten voin auttaa asiakasta uniongelmissa. Valmentajana mielikuva- ja meditaatio harjoitteiden käyttäminen tuli uutena oppina.
Kaksi viimeistä työnohjausta opetti paljon!
Uni erityisesti on kiinnostava alue ihmisessä, joka vaikuttaa moneen ihmisen osa-alueeseen niin henkisellä kuin fyysisellä tasolla. Tietoni unesta kasvoi. En voi sanoa mikä yksittäinen osa kasvoi koulutuksessa, koska koulutus täydensi valmennus sekä hoitotiedon koulutuksen pohjaani mutta unen osalta. Kokonaisuutena koulutus avasi, täydensi ja antoi uusia oppeja unettomuudesta.
Parasta oli se, että koulutus yhdisti monia aiheita, joita olin aiemmin opiskellut/lukenut: ravitsemus, ratkaisukeskeinen lyhytterapia, HOT.
Koulutus oli selkeästi rakennettu, asiasisältö perustui tutkittuun tietoon ja kouluttajat jakoivat kivasti omia kokemuksiaan esimerkkeinä.
Etäkoulutus, joka on helposti kankeaa ja haaleaa, toimi todella erinomaisesti. Meistä muodostui hyvä ryhmä, jossa kaikilla oli luottavainen olo ja myös annettavaa. Asiakokonaisuus oli kattava ja moni taito karttui yhteisharjoituksissa.
Koulutuksessa oli parasta oppia erilaisia menetelmiä, kuinka univalmennettavia ja erilaisia uniongelmia voi lähteä käsittelemään asiakkaan kanssa. Sekä miten erilaisia uniongelmia voi olla.
Sopivassa määrin materiaalia. Mahdollisuus kysyä. Sopiva aikataulutus. Työkirja ehdoton plussa.
Parasta oli eri harjoitteiden tekeminen yhdessä. Materiaalit hyvin kattavat ja ne tulivat hyvissä ajoin ennen seuraavaa tapaamiskertaa. Työnohjaukset koin erittäin hyväksi ja tarpeelliseksi.
Koulutuksen materiaalit olivat runsaat ja kouluttajien omat kokemukset asian tiimoilta myös antoivat koulutukselle oman leimansa eli koulutuksen aikana konkreettisesti sai tiedon heti jos jokin mietitytti.
Koulutus oli hyvin rakennettu kokonaisuus, joka eteni johdonmukaisesti.
Lyhyet koulutusvideot/ tuokiot oli hyviä. Materiaali joka tuki hyvin oppimista, omaan tahtiin eteneminen, kaikki tapaamiset verkossa etukäteen tiedossa.
Kaikkien osa-alueiden tieto lisääntyi ja myös rohkeus vetää univalmennusta.
Parasta olivat mielenkiintoiset esimerkit elävästä elämästä ja käytännön harjoitusvinkit asiakkaille.
Koulutusmateriaali kokonaisuudessaan toimi hyvin, eli täsmä oppimistuokiot ja esim demovalmennukset myös hyvin havainnollistavat. Työnohjaustapaamiset myös tärkeitä.
Hyvin tehdyt materiaalit ja hyvä syvennys niihin tuntien aikana. Mukavia olivat myös pari/ryhmäharjoittelut ryhmäläisten kanssa.
Kouluttajat:
Katía Uusikartano
-
Uniterapeutti, sosiaalipsykologi (YTM), LCF Life Coach®, kognitiivis-integratiivinen lyhytterapeutti opisk.
Päivi Karhu
-
Uniterapeutti, ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti, ravintovalmentaja, LCF Life Coach®, ekonomi (KTM)
Meillä kummallakin kouluttajalla on omakohtainen kokemus yli vuosikymmenen jatkuneesta unettomuudesta, siitä toipumisesta sekä unilääkkeistä vieroittautumisesta. Olemme hostanneet yhdessä Muijanukutus! -unipodcastia ja tehneet ryhmä- sekä verkkovalmennuksia unettomille. Tarjoamme uniterapiaa yksilöasiakkaille omien yritystemme Elossa ja Levossa kautta useiden vuosien kokemuksella.
Katía ja Päivi on lämminhenkisiä ja helposti lähestyttäviä kouluttajia. Vuorovaikutus on helppoa! Molemmilla oma unettomuuskokemus taustalla ja kokemus asiakastyöstä sekä aito kiinnostus viedä unettomuuden hoitoa eteenpäin.
Lempeitä, asiallisia ja ammattitaitoisia. Hyväksyvä ilmapiiri koulutuksissa iso plus.
Päivi ja Katía ovat todellisia asiantuntujoita molemmat. Oli hienoa oppia uusia asioita ja saada varmennusta aikaisempaan.
Molemmat olette ihania, selkeitä ja helposti lähestyttäviä ja veditte ryhmää lempeästi!
Selkopuheisia ja mukavia naisia. Koulutus toimi yllättävän hyvin Zoom-alustalla :)
Katía ja Päivi ovat asiallisia, empaattisia, asiansaosaavia kouluttajia.
Parasta olitte te valmentajat! Lisäksi oppimisalusta oli selkeä ja oppimisvideot hyviä, eivätkä liian pitkiä.
Luontevaa. Henk.koht. kokemukset = aito ymmärrys aiheista + hyvä, että otitte esille myös erinäisiä tutkimuksia.
Tutustu Holistic Sleep univalmentajakoulutuksesta valmistuneisiin univalmentajiin! Lue, mitä mieltä he ovat univalmentajakoulutuksesta ja miten he hyödyntävät koulutuksen oppeja omassa työssään.
”Univalmentajakoulutus antoi valmiin paketin, josta on helppo lähteä rakentamaan omaa palvelua. Se on enemmän kuin koulutus – se on matka omaan uneen ja hyvinvointiin.”
”Koulutus tarjoaa arvokkaita eväitä paitsi ammatillisesti myös henkilökohtaiseen hyvinvointiin. Koulutus antaa valmiuksia toimia valon tuojana ihmisille, jotka tarvitsevat apua unen ja jaksamisen kanssa.”
”Koulutus sopii kaikille, jotka ovat kiinnostuneita omasta jaksamisesta ja vireydestä. Ei siis tarvitse välttämättä itse ruveta univalmentajaksi. Koulutus ei varmasti ole hukkaan heitettyä aikaa!”
”Univalmentajakoulutus on loistava alku tämän teeman syvempään opiskeluun – kuin aarrearkku, jonka auki saatuaan tiedonjano vaan kasvaa.”
”Jos haluaa tarjota asiakkailleen uneen liittyviä lisäpalveluja tai syventää omaa tietämystään unesta, tämä koulutus on loistava valinta.”
”Suosittelen univalmentajakoulutusta kaikille hyvinvointialan ammattilaisille, sillä se tarjoaa arvokasta perustietoa ja käytännön työkaluja.”