SUOMALAISET NUKKUVAT VÄHEMMÄN JA HUONOMMIN KUIN KOSKAAN. TIETOA UNESTA ON KYLLÄ SAATAVILLA, MUTTA APUA UNIVAIKEUKSIIN JA TUKEA UNILÄÄKKEISTÄ VIEROTTAUTUMISEEN ON VAIKEA LÖYTÄÄ.
Univalmennus on puuttuva palanen unettomuuden hoitopolussa. Univalmennuksen painopiste on mielen ja hermoston ylivireystilan rauhoittamisessa. Valmennuksessa käsitellään asiakkaan uneen liittyviä haitallisia uskomuksia, jäykkiä ajatusmalleja, yliajattelua sekä unettomuuden pelkoa. Tavoitteena on lisätä turvan tunnetta ja luottamusta luonnolliseen uneen, sekä päästä eroon liiallisesta unen kontrolloinnista ja alkaa ajatella ja käyttäytyä kuten normaali nukkuja. Ja tietysti nukkua levollisemmin!
HALUAISITKO SINÄ YMMÄRTÄÄ PAREMMIN ASIAKKAIDESI UNIONGELMIA JA SYVENTÄÄ OSAAMISTASI UNIVALMENNUKSEN ALUEELLE?
Kehittämämme Holistic Sleep SCFA® (Sleep Coach For Adults) -univalmennus pohjautuu kognitiiviseen käyttäytymisterapiaan (KKT), hyväksymis- ja omistautumisterapiaan (HOT) ja ratkaisukeskeisiin menetelmiin. Koulutus on Suomen ensimmäinen univalmentajien koulutus, jossa sovelletaan lupaavia tutkimustuloksia unettomuuden hoidossa saaneita HOT-menetelmiä.
Varsinaista pohjakoulutusvaatimusta tähän koulutukseen pääsylle ei ole. Voit liittää univalmennuksen muuhun osaamiseesi, jolloin se toimii täydentävänä koulutuksena sinulle. Univalmentajakoulutus soveltuu erityisen hyvin coacheille, terapeuteille, unihoitajille, hyvinvointivalmentajille sekä muille hyvinvoinnin tai terveydenhuollon parissa työskenteleville.
Koulutus toteutetaan itsenäisesti opiskeltavin verkkokoulutuksin sekä etäyhteydellä Zoomia käyttäen. Koulutuksen aikana toteutetaan harjoitusvalmennuksia, joita käydään läpi työnohjaustapaamisissa.
Koulutuksen suorittaneet ja lisensointikokeen läpäisseet saat lisensointitodistuksen sekä luvan käyttää Holistic Sleep SCFA® univalmentaja -nimikettä.
UUTTA: Syksyn 2026 koulutus toteutetaan yhteistyössä Helsingin seudun kesäyliopiston kanssa. Tästä koulutuksesta on mahdollista saada vapaan sivistystyön opintopisteet eli hyväksytty suoritusmerkintä OPH:n ylläpitämään Oma Opintopolku -palveluun.
Koulutuksen laajuus: 10 op
Koulutuksen hinta 1690€ (alv 0%)
HOLISTIC SLEEP UNIVALMENTAJAKOULUTUS SISÄLTÄÄ LISÄKSI:
Holistic Sleep univalmentajan työkirja
Sähköinen työkirja, johon on koottu univalmennuksessa käytettäviä harjoituksia ja työkaluja.
Harjoitusvalmennukset
Osallistuja hankkii neljä harjoitusvalmennettavaa, joita kutakin valmentaa 3-4 kertaa. Univalmentajakoulutuksesta saa todistuksen, kun on tehnyt harjoitusvalmennukset ja toimittanut niistä kerätyn asiakaspalautteen sekä itsereflektioon pohjautuvan oppimispäiväkirjan kouluttajille.
Oheiskirjallisuuteen perehtyminen
Vähintään kahden kirjan lukeminen ja lyhyt reflektointi.
Suljettu Facebook -ryhmä
Yhteydenpitoa ja ajatusten vaihtoa ryhmäläisten ja kouluttajien kesken koko koulutuksen ajan. Facebook-ryhmään osallistuminen on vapaaehtoista.
Lisensointi
Koulutuksen suoritettuasi ja läpäistyäsi lisensointikokeen saat lisensointi-todistuksen sekä luvan käyttää Holistic Sleep SCFA® univalmentaja -nimikettä.
Tutustu Holistic Sleep univalmentajakoulutuksesta valmistuneisiin univalmentajiin! Lue, mitä mieltä he ovat univalmentajakoulutuksesta ja miten he hyödyntävät koulutuksen oppeja omassa työssään.
”Univalmentajakoulutus antoi valmiin paketin, josta on helppo lähteä rakentamaan omaa palvelua. Se on enemmän kuin koulutus – se on matka omaan uneen ja hyvinvointiin.”
”Koulutus tarjoaa arvokkaita eväitä paitsi ammatillisesti myös henkilökohtaiseen hyvinvointiin. Koulutus antaa valmiuksia toimia valon tuojana ihmisille, jotka tarvitsevat apua unen ja jaksamisen kanssa.”
”Koulutus sopii kaikille, jotka ovat kiinnostuneita omasta jaksamisesta ja vireydestä. Ei siis tarvitse välttämättä itse ruveta univalmentajaksi. Koulutus ei varmasti ole hukkaan heitettyä aikaa!”
”Univalmentajakoulutus on loistava alku tämän teeman syvempään opiskeluun – kuin aarrearkku, jonka auki saatuaan tiedonjano vaan kasvaa.”
”Jos haluaa tarjota asiakkailleen uneen liittyviä lisäpalveluja tai syventää omaa tietämystään unesta, tämä koulutus on loistava valinta.”
”Suosittelen univalmentajakoulutusta kaikille hyvinvointialan ammattilaisille, sillä se tarjoaa arvokasta perustietoa ja käytännön työkaluja.”
KOULUTTAJAT
Katía Uusikartano
- Uniterapeutti, sosiaalipsykologi (YTM), LCF Life Coach®
Päivi Karhu
- Uniterapeutti, ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti, ravintovalmentaja, LCF Life Coach®, ekonomi (KTM)
Meillä kummallakin kouluttajalla on omakohtainen kokemus yli vuosikymmenen jatkuneesta unettomuudesta, siitä toipumisesta sekä unilääkkeistä vieroittautumisesta. Olemme hostanneet yhdessä Muijanukutus! -unipodcastia ja tehneet ryhmä- sekä verkkovalmennuksia unettomille. Tarjoamme uniterapiaa yksilöasiakkaille omien yritystemme Elossa ja Levossa kautta useiden vuosien kokemuksella.
KOULUTTAMIEMME UNIVALMENTAJIEN PALAUTTEITA:
Katía ja Päivi on lämminhenkisiä ja helposti lähestyttäviä kouluttajia. Vuorovaikutus on helppoa! Molemmilla oma unettomuuskokemus taustalla ja kokemus asiakastyöstä sekä aito kiinnostus viedä unettomuuden hoitoa eteenpäin.
Etäkoulutus, joka on helposti kankeaa ja haaleaa, toimi todella erinomaisesti. Meistä muodostui hyvä ryhmä, jossa kaikilla oli luottavainen olo ja myös annettavaa. Katian kirjoittama kirja, jonka saimme ennen kurssin alkua, toimi hyvänä innoittajana ja selkärankana muihin saamiimme materiaaleihin ja luentoihin. Asiakokonaisuus oli kattava ja moni taito karttui yhteisharjoituksissa.
Koulutusmateriaali kokonaisuudessaan toimi hyvin, eli täsmä oppimistuokiot ja esim demovalmennukset myös hyvin havainnollistavat. Työnohjaustapaamiset myös tärkeitä.
Lempeitä, asiallisia ja ammattitaitoisia. Hyväksyvä ilmapiiri koulutuksissa iso plus.
Molemmat olette ihania, selkeitä ja helposti lähestyttäviä ja veditte ryhmää lempeästi!
Katía ja Päivi ovat asiallisia, empaattisia, asiansaosaavia kouluttajia.
Sopivassa määrin materiaalia. Mahdollisuus kysyä. Sopiva aikataulutus. Työkirja ehdoton plussa.
Kaksi viimeistä työnohjausta opetti paljon!
Päivi ja Katía ovat todellisia asiantuntujoita molemmat. Oli hienoa oppia uusia asioita ja saada varmennusta aikaisempaan.
Parasta oli te valmentajat! Lisäksi oppimisalusta oli selkeä ja oppimisvideot hyviä, eivätkä liian pitkiä.
Kiitos vielä hyvästä univalmennus koulutuksesta, joka oli mielestäni erittäin onnistunut kokonaisuus.
Koulutus oli selkeästi rakennettu, asiasisältö perustui tutkittuun tietoon ja kouluttajat jakoivat kivasti omia kokemuksiaan esimerkkeinä.
Hyvin tehdyt materiaalit ja hyvä syvennys niihin tuntien aikana. Mukavia olivat myös pari/ryhmäharjoittelut ryhmäläisten kanssa.
Parasta olivat mielenkiintoiset esimerkit elävästä elämästä ja käytännön harjoitusvinkit asiakkaille.
Koulutus oli hyvin rakennettu kokonaisuus, joka eteni johdonmukaisesti.
Koulutuksessa kaikki oleellinen tuli kompaktisti, turhia vatkaamatta.
Selkopuheisia ja mukavia naisia. Koulutus toimi yllättävän hyvin Zoom-alustalla :)
Luontevaa. Henk.koht. kokemukset = aito ymmärrys aiheista + hyvä, että otitte esille myös erinäisiä tutkimuksia.
Minulla kasvoi HOT-menetelmien ja HOTin viitekehyksen ymmärtäminen. Sain myös konkreettisia työkaluja, miten toteuttaa HOTia univalmennuksessa.