Nukutun ajan väärinarviointi voi lisätä unettoman ahdistusta
Oletko kuullut paradoksaalisesta unettomuudesta? Siinä ihminen uskoo, ettei hän pysty nukahtamaan tai pysymään unessa pitkiä aikoja,
Tiedätkö kronotyyppisi?
Olet varmasti havainnut, että jotkut heräävät aikaisin ja jotkut taas ovat täynnä energiaa kun sinä alat
Mihin aikaan kannattaa mennä nukkumaan?
Olet varmaan kuullut puhuttavan uni-ikkunasta, unijunasta, uniajasta tai kenties jopa unislotista? Rakkaalla lapsella on monta nimeä!
