Herään helposti pieniinkin ääniin ja valoon – mistä on kysymys?
Oletko herkkäuninen? Heräätkö helposti ääniin, valoon tai pienimpiinkin muutoksiin unen aikana? Tämä ilmiö tunnetaan unen häiriöherkkyytenä,
Herään kello 03.00 – mitä kehossani tapahtuu ”suden hetkellä”?
Sinäkin olet varmasti joskus havahtunut hereille aamuyön tunteina, siinä kolmen-neljän maissa, ja huomannut mielesi alkavan heti
Nukutun ajan väärinarviointi voi lisätä unettoman ahdistusta
Oletko kuullut paradoksaalisesta unettomuudesta? Siinä ihminen uskoo, ettei hän pysty nukahtamaan tai pysymään unessa pitkiä aikoja,
Tiedätkö kronotyyppisi?
Olet varmasti havainnut, että jotkut heräävät aikaisin ja jotkut taas ovat täynnä energiaa kun sinä alat
Mihin aikaan kannattaa mennä nukkumaan?
Olet varmaan kuullut puhuttavan uni-ikkunasta, unijunasta, uniajasta tai kenties jopa unislotista? Rakkaalla lapsella on monta nimeä!
