Mihin aikaan kannattaa mennä nukkumaan?
Olet varmaan kuullut puhuttavan uni-ikkunasta, unijunasta, uniajasta tai kenties jopa unislotista? Rakkaalla lapsella on monta nimeä!
Uniterapeutin neljä vinkkiä nukkumista haittaavien ajatusten käsittelyyn
Mikään ei voisi olla ärsyttävämpää kuin päässä pyörivät ajatukset, jotka estävät nukahtamisen!
Valo ja lämpö lisääntyy – miten nukkua kesällä paremmin?
Kesä on ihanaa aikaa, mutta se voi aiheuttaa myös nukkumishaasteita herkkäuniselle.
