Herään helposti pieniinkin ääniin ja valoon – mistä on kysymys?
Oletko herkkäuninen? Heräätkö helposti ääniin, valoon tai pienimpiinkin muutoksiin unen aikana? Tämä ilmiö tunnetaan unen häiriöherkkyytenä,
Oletko herkkäuninen? Heräätkö helposti ääniin, valoon tai pienimpiinkin muutoksiin unen aikana? Tämä ilmiö tunnetaan unen häiriöherkkyytenä,
Sinäkin olet varmasti joskus havahtunut hereille aamuyön tunteina, siinä kolmen-neljän maissa, ja huomannut mielesi alkavan heti
Vuonna 2023 TikTokissa alkoi levitä ilmaisu "bed rotting" kuvaamaan tilannetta, jossa joku viettää paljon aikaa sängyssä
Joidenkin tutkimuksien mukaan yhdessä kumppanin kanssa nukutaan keskimäärin laadukkaammin ja pidempään – mutta jos toisella tai
Oletko kuullut paradoksaalisesta unettomuudesta? Siinä ihminen uskoo, ettei hän pysty nukahtamaan tai pysymään unessa pitkiä aikoja,
Ihmisten, jotka eivät itse kärsi unettomuudesta, on vaikea ymmärtää, että unettomuus ei ole vain yöajan ongelma.
Yöuni on vireystilan säätelyn keskiössä - noin 90% palautumisestamme tulisi tapahtua yön aikana, ja loput päivällä.
Olet ehkä ahdistunut unettomuudesta ja maalailet mielessäsi kauhukuvia huonojen unien seurauksista. Se on täysin ymmärrettävää, niin
Olet varmasti havainnut, että jotkut heräävät aikaisin ja jotkut taas ovat täynnä energiaa kun sinä alat
Onko sinulla tapana vilkuilla kelloa yöaikaan, jos et saa heti nukahdettua tai jos heräilet keskellä yötä